Małgorzata Król

Psycholog, psychotraumatolog

Przyjmuje:

Osoby dorosłe, Młodzież od 15 r.ż

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Świadczone usługi

Konsultacja wstępna “Poznajmy się!”

220 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Pierwsze spotkanie to okazja, aby przyjrzeć się Twoim potrzebom i wstępnie wyznaczyć cele, które pomogą Ci osiągnąć lepsze samopoczucie. Wspólnie zastanowimy się, co jest dla Ciebie najważniejsze i jak najlepiej wykorzystać Twoje mocne strony, by wprowadzić trwałe zmiany. Przeanalizujemy wyniki badań, a jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy odpowiednie kolejne badania diagnostyczne, które pomogą lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Nasze podejście opiera się na uważnym słuchaniu i wsparciu, które daje przestrzeń do swobodnego wyrażania emocji i odkrywania nowych możliwości. Skupimy się na budowaniu Twojej ścieżki z konkretnych kroków, które stopniowo poprowadzą do lepszego zdrowia i poprawy jakości życia.

Konsultacja psychologiczna

230 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Podczas wizyty u psychologa, specjalista przeprowadzi szczegółowy wywiad, by zrozumieć Twoje obecne trudności emocjonalne i psychologiczne. Konsultacja ta ma na celu omówienie Twoich oczekiwań, obaw oraz stanu psychicznego, co pozwoli na przedstawienie wstępnych zaleceń dotyczących poprawy Twojego zdrowia psychicznego i codziennego funkcjonowania.

Obszary wsparcia

Zaburzenia lękowe to grupa stanów psychicznych, które mogą poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Należą do nich lęk uogólniony, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) oraz zespół stresu pourazowego (PTSD). Objawy mogą obejmować uporczywy niepokój, obawy o zdrowie, lęk przed sytuacjami społecznymi oraz nawracające myśli i kompulsje. Wsparcie terapeutyczne pomaga zrozumieć przyczyny lęków i nauczyć się radzić sobie z nimi.

Lęk uogólniony (GAD)
Fobia społeczna
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Zaburzenia nastroju obejmujące m.in. depresję, depresję sezonową i zaburzenia dwubiegunowe (z pojawiającymi się okresami podwyższonego nastroju) wpływające znacząco na jakość życia, relacje z innymi i możliwość realizowania ról życiowych. Psychoterapia wspomaga leczenie zaburzeń nastroju, które często wymagają też farmakoterapii.

Depresja
Depresja sezonowa

Kryzysy życiowe, takie jak żałoba, rozwód, samotność, starość czy emigracja, to trudne doświadczenia, które mogą prowadzić do uczucia bezsilności i zagubienia, a nawet myśli samobójczych. Wsparcie terapeutyczne w sytuacjach kryzysowych pozwala na zrozumienie i przepracowanie trudnych emocji, a także odnalezienie nowych dróg radzenia sobie z wyzwaniami i adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości.

Emigracja
Kryzys wieku średniego
Samotność
Określenie tożsamości
Żałoba
Starość
Wypalenie zawodowe

Proces terapeutyczny pomaga osobom dotkniętym traumą przepracować bolesne wspomnienia, odbudować poczucie bezpieczeństwa oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem i emocjami.

Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej)
Napaść
Życie w przemocowym związku/rodzinie
Poronienie

Relacje partnerskie często bywają źródłem wsparcia, ale mogą również generować wyzwania, zwłaszcza gdy pojawiają się kłótnie, problemy z bliskością, narastające konflikty czy trudności w komunikacji. Terapia związkowa i wsparcie w zakresie relacji pomagają zrozumieć wzajemne potrzeby, wzmocnić więzi i znaleźć sposoby na lepszą komunikację i budowanie zdrowych relacji.

Rozwód / rozstanie
Kłótnie
Problemy z bliskością / przywiązaniem
Trudności w komunikacji w związku
Narastający konflikt między partnerami

O specjaliście

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem, trenerką umiejętności psychospołecznych i dyplomowaną nauczycielką hatha yogi. Pracuję krótkoterminowo w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, który skupia się na teraźniejszości i przyszłości. Zależy mi na budowaniu rozwiązań opartych na zasobach i celach klienta. Pasjonuję mnie także praca z ciałem i regulacją emocji, wierzę, że zrozumienie wzajemnych zależności między ciałem, emocjami i umysłem jest kluczowe dla zdrowia psychicznego.

Wykształcenie:
Psychologia – Uniwersytet SWPS (mgr)
Psychotraumatologia (st.podyplomowe) – Uniwersytet Gdański
Szkolenie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR I) – CTSR
Trener umiejętności psychospołecznych – Szkoła Trenerów Warsztatów Umiejętności
Psychospołecznych (zgodne z wymogami PTPu)
Nauczyciel Hatha Jogi – Open Mind School
Doświadczenie:

Doświadczenie zdobywałam w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej Razem (praca wsparciowa z osobami w kryzysie psychicznym, współuzależnionymi; grupy terapeutyczne i rozwojowe, telefon zaufania). Posiadam doświadczenie w pracy grupowej i indywidualnej z dziećmi i młodzieżą. Prowadziłam warsztaty rozwijające kompetencje miękkie u dzieci i młodzieży, wspierające emocje u dzieci, a także myślenie projektowe i pracę z ciałem (mindfulnesss, joga). Pracowałam także jako nauczycielka w przedszkolu, w fundacji wspierającej szkoły poprzez programy rozwijające kompetencje przyszłości u młodzieży oraz w instytucji kultury. Obecnie pracuję także w ośrodku terapii uzależnień i psychoterapii jako psycholog, prowadząc indywidualne konsultacje z osobami współuzależnionymi. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji oraz interwizji, dbając o najwyższe standardy w pracy z klientami.

Szkolenia terapeutyczne:

Trening uważności MBSR (Mindfulnes Based Stress Reduction) – IUIP
Uważność w życiu (MBCT-L, Mindfulness for Life)
Dialoteka.pl
Sabina Sadecka
Internal Family systems (system wewnętrznej rodziny) – Michał Pasterski,
„Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi” – Nirmala Yoga
Trening Umiejętności Społecznych (TUS)- Fundacja Pomoc Autyzm
teoria poliwagalna – Instytut Poliwagalny
terapia tańcem, ruchem (DMP),
i in.

Pasjonuje mnie mindfulness, praca z ciałem i regulacją emocji, terapie tańcem, teoria poliwagalna. Bliskie są mi także podejścia: systemu wewnętrznej rodziny (IFS), humanistyczno- egzystencjalne, poznawczo- behawioralne (w tym ACT).

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe oraz młodzież (od 15 roku życia), które poszukują wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami, problemami emocjonalnymi, obniżonym nastrojem, chronicznym stresem, objawami psychosomatycznymi, niską samooceną czy motywacją, a także wyzwaniami w relacjach szkolnych, rodzinnych i partnerskich.

Nie udało Ci się znaleźć wolnego terminu?

Sprawdź pozostałych specjalistów!

Daniel Dziewit

Psychoterapeuta, terapeuta uzależnień

Specjalizuję się w terapii dedykowanej uzależnieniom od gier i cyberzaburzeniom oraz przeciwdziałaniem samobójstwom.

Umawiam wizytę

Gabriela Baron

Psycholog kliniczny, psychoterapeuta

Psycholog kliniczny i psychoterapeuta z ponad 30 -letnim doświadczeniem. Prowadzi konsultacje i psychoterapię dorosłych z różnymi trudnościami psychicznymi...

Umawiam wizytę