Ewa Grabowska – Psychoterapeuta TSR

Umów wizytę

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳

Terapeuta, psycholog, coach

Przyjmuje:

Osoby dorosłe, Młodzież od 15 r.ż, Pary

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Nurt:

TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)

Obszary wsparcia:

Depresja, lęki, bezsenność, trauma, kryzysy życiowe, trudności w związkach, trudne relacje, OCD, zmiana ścieżki kariery

Świadczone usługi

Psychoterapia/ terapia indywidualna

220 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Terapia indywidualna to spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby. Podczas spotkania wspólnie określimy, co jest dla Ciebie ważne, oraz zaproponujemy najlepszą formę wsparcia. Terapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy i pierwszy krok w kierunku zmiany.

Interwencja kryzysowa

220 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Podczas rozmowy otrzymasz uważne wsparcie i przestrzeń, by nazwać to, co się dzieje. Wspólnie poszukamy sposobów na obniżenie napięcia, a także wskażemy pierwsze kroki, które mogą pomóc przejść przez kryzys. Dostaniesz konkretne wskazówki i narzędzia przydatne w codzienności, a jeśli zajdzie taka potrzeba – także rekomendacje dotyczące dalszej pomocy terapeutycznej. Interwencja kryzysowa nie zastępuje długoterminowej psychoterapii, ale stanowi pierwszą pomoc psychologiczną. Jej celem jest ochrona, ulga i przywrócenie poczucia, że sytuacja – choć trudna – może być do udźwignięcia.

Psychoterapia/ terapia dziecka/nastolatka (pierwsza wizyta - konsultacja z rodzicem)

220 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Pierwsze spotkanie odbywa się z rodzicem/rodzicami, bez obecności dziecka. Ma na celu omówienie trudności, z jakimi mierzy się dziecko, oraz potrzeb i oczekiwań rodziny. To czas na zadanie pytań, podzielenie się wątpliwościami i wspólne ustalenie dalszych kroków. Kolejne spotkania odbywają się z dzieckiem i są dostosowane do jego wieku oraz możliwości. W przyjaznej i spokojnej atmosferze psycholog obserwuje zachowanie dziecka, analizuje jego potrzeby i udziela praktycznych wskazówek, które mogą wspierać codzienne funkcjonowanie dziecka i ułatwiać rodzicom dalszą opiekę.

Psychoterapia/ terapia dziecka/nastolatka (kolejna wizyta)

220 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Psychoterapia/ terapia par

340 zł

80 min

Pokaż szczegóły usługi

Terapia par to spotkanie/seria spotkań, podczas których partnerzy mogą omówić trudności i konflikty w relacji z pomocą doświadczonego terapeuty. Podczas spotkania poruszane są kwestie komunikacji, wzajemnego zrozumienia oraz budowania bliskości i zaufania. Terapia dla par pomaga wypracować wspólne rozwiązania problemów, odbudować relację oraz lepiej radzić sobie z emocjami. To krok w stronę poprawy jakości związku i budowania trwałych fundamentów partnerskich.

Counseling session in English

280 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Counseling session in Vietnamese

280 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

A counseling session is a meeting with a psychologist or psychotherapist designed to help you better understand your situation and needs. During the session, we will work together to identify what is important to you and suggest the most suitable form of support. The consultation provides a safe space for conversation, asking questions, and taking the first step toward positive change.

Couples counseling session in English/ Vietnamese

360 zł

80 min

Pokaż szczegóły usługi

Coaching

300 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Coaching to proces wspierający rozwój osobisty i zawodowy, który pomaga osiągać cele, odkrywać własne zasoby i lepiej radzić sobie z wyzwaniami. Podczas sesji coach pomaga w wyznaczaniu kierunku działań, identyfikowaniu przeszkód i planowaniu konkretnych kroków do realizacji Twoich celów.

Obszary wsparcia

Zaburzenia nastroju obejmują depresję, depresję sezonową i chorobę dwubiegunową. Objawy znacząco obniżają jakość życia i relacje. Psychoterapia wspiera leczenie, ułatwia lepsze rozumienie własnych emocji i funkcjonowania, a w razie potrzeby uzupełnia farmakoterapię, wspierając powrót do równowagi.

Depresja
Depresja sezonowa
Depresja poporodowa
Depresja nawracająca

Zaburzenia lękowe obejmują m.in. lęk uogólniony, fobię społeczną, OCD i PTSD. Objawy to uporczywy niepokój, unikanie sytuacji, natrętne myśli i kompulsje. Terapia pomaga zrozumieć źródła lęku, uczy technik radzenia sobie i odzyskiwania kontroli nad życiem, zmniejszając wpływ lęku na codzienność.

Lęk uogólniony (GAD)
Fobia społeczna
OCD
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Trauma osłabia poczucie bezpieczeństwa i wpływa na emocje, relacje oraz codzienne funkcjonowanie. Proces terapeutyczny pomaga przepracować bolesne doświadczenia, odbudować zaufanie do siebie i świata oraz odzyskać kontrolę nad życiem. Wsparcie sprzyja powrotowi do równowagi psychicznej.

Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej)
Napaść
Życie w przemocowym związku/rodzinie
Nadużycia seksualne
Poronienie

Kryzysy życiowe, jak żałoba, rozstanie, samotność czy emigracja, mogą prowadzić do poczucia bezsilności, zagubienia, a nawet myśli samobójczych. Terapia wspiera w przeżywaniu trudnych emocji, pomaga znaleźć nowe sposoby radzenia sobie i odbudować zdolność adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości.

Emigracja
Żałoba
Kryzys wieku średniego
Rozwód / rozstanie
Samotność
Starość
Określenie tożsamości

Relacje partnerskie i rodzinne mogą być źródłem wsparcia, ale też konfliktów, braku bliskości i trudności w komunikacji. Terapia pomaga lepiej rozumieć wzajemne potrzeby, uczy zdrowej komunikacji, wzmacnia więzi i wspiera w budowaniu relacji opartych na szacunku, zaufaniu i bliskości emocjonalnej.

Kłótnie
Narastający konflikt między partnerami
Problemy z bliskością / przywiązaniem
Rozwód
Trudności w komunikacji w związku

O specjaliście

Wierzę, że nawet w największym utknięciu można odnaleźć potencjał do zmiany i że czasem mamy ważne powody, by jej jeszcze nie wprowadzać.

Pracuję z dorosłymi, młodzieżą i parami, niezależnie od pochodzenia, wyznania czy tożsamości kulturowej. Oferuję psychoterapię w nurcie TSR oraz sesje z elementami focusingu łącząc praktyczne strategie z uważnym kontaktem z własnym doświadczeniem.

Pracuję z osobami, które zmagają się m.in. z:

depresją – wspierając w odzyskaniu równowagi i energii do życia,
lękami i przewlekłym stresem – pomagając opanować napięcie i poczucie zagrożenia,
niskim poczuciem własnej wartości – w budowaniu pewności siebie i zdrowej samooceny,
problemami wychowawczymi – w relacjach z dziećmi i nastolatkami, w rozwiązywaniu konfliktów i wprowadzaniu spójnych zasad,
kryzysami emocjonalnymi – kiedy życie stawia trudne wyzwania, a emocje stają się przytłaczające,
kryzysami w związku – w poprawie komunikacji, budowaniu bliskości i rozwiązywaniu konfliktów,
kryzysami życiowymi – przy zmianach zawodowych, osobistych lub w momentach przełomowych.

Podczas spotkań staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której możesz zobaczyć sprawy w nowym świetle, przemyśleć je i znaleźć użyteczne rozwiązania. Wspieram w procesie zmiany, pomagając Ci odkrywać własne zasoby i wzmacniać poczucie własnej wartości. Towarzyszę w odzyskiwaniu równowagi, lepszej jakości życia i budowaniu satysfakcjonujących relacji.

Zależy mi na Twoim bezpieczeństwie, jak również i jakości mojej pracy oraz własnym rozwoju zawodowym, dlatego regularnie biorę udział w superwizjach.

Sprawdź opinie naszych pacjentów!

Zobacz, co nasi pacjenci mówią o swoich doświadczeniach z naszymi specjalistami. Sprawdź ich historie i przekonaj się, dlaczego warto nam zaufać!

Zofia , Znany Lekarz

Spotkania z Panią Ewą miały kluczowe znaczenie w moim procesie terapeutycznym. Jako osoba z zespołem Aspergera przez długi czas zmagałam się z trudnościami w interakcjach społecznych, nadmiarem negatywnych emocji oraz trudnościami w adaptacji do zmieniających się sytuacji życiowych. Dzięki wsparciu Pani Ewy nauczyłam się lepiej rozpoznawać i panować nad swoimi emocjami, a także skuteczniej budować i utrzymywać relacje z innymi. Czasem dalej doskwiera mi ten problem jednak czuję znaczną poprawę. Jej umiejętność dostosowania metod terapeutycznych do moich indywidualnych potrzeb sprawiły, że zaczęłam postrzegać siebie i otaczający mnie świat w innych, żywszych barwach. Mam świadomość, że przede mną jeszcze długa droga do pełnej akceptacji siebie, ale dzięki tym spotkaniom czuję, że mam solidne fundamenty, by dalej się rozwijać. Z pełnym przekonaniem mogę polecić jej pomoc każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami.

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳 Psycholog, Coach

Zobacz profil

M. , Znany Lekarz

Pani Ewa bardzo mi pomogła. Gdyby nie jej wsparcie, nie zdecydowałabym się podążać za moimi marzeniami, które teraz są moją nową rzeczywistością. Rok temu byłam w zupełnie innym (trudnym) miejscu i spotkania z Panią Ewą pozwoliły mi pójść dalej. Dziękuję

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳 Psycholog, Coach

Zobacz profil

E. , Znany Lekarz

Pani Psycholog była dla mnie ogromnym wsparciem. Pomogła mi przeorganizować swój wewnętrzny świat. To między innymi dzięki Pani Ewie odzyskałam spokój ducha. Polecam z całego serca

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳 Psycholog, Coach

Zobacz profil

Wiesława , Znany Lekarz

Z Panią Ewą spotykałam się przez pół roku w bardzo trudnym dla mnie okresie. Każda wizyta z Panią Ewą była dla mnie bardzo wielką pomocą i dużym wsparciem. Pani psycholog stosowała podczas terapii pomocne narzędzia i ćwiczenia, z których korzystam do dziś. Jestem Pani Ewie bardzo wdzięczna za pomoc , zaangażowanie i profesjonalizm.

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳 Psycholog, Coach

Zobacz profil

Adam , Znany Lekarz

Serdecznie polecam Panią Ewę. Konkretna wiedza wsparta pełnym zaangażowaniem i pozytywną energią. Spotkaliśmy się w bardzo trudnym dla mnie czasie. W logiczny i konkretny sposób pomogła mi znaleźć wyjście na prostą. Odzyskałem wiarę w Siebie. Dziękuję! Gorąco polecam!

Ewa Grabowska 🇬🇧 🇻🇳 Psycholog, Coach

Zobacz profil

Nie udało Ci się znaleźć wolnego terminu?

Sprawdź pozostałych specjalistów!

Aleksandra Nizińska

Psycholog, coach, diagnosta

Nurt: Poznawczo - behawioralny (CBT)

Obszary wsparcia: ADHD, spektrum autyzmu, trening TUS, lęki, trudności w relacjach, depresja, otyłość, zaburzenia osobowości, kryzysy życiowe, zmiana ścieżki kariery, OCD, diagnoza psychologiczna

Od 2014 roku wspieram młodzież (13+) i dorosłych, którzy chcą znaleźć więcej spokoju, sensu i satysfakcji w codziennym życiu — zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Pomagam osobom, które czują, że stres, lęk, wypalenie lub kryzys emocjonalny zaczynają ich przytłaczać. Towarzyszę w budowaniu większej jasności, poczucia kontroli i realnych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami. Pracuję z osobami, które zmagają się m.in. z: trudnościami emocjonalnymi (stres, lęk, napięcie), obniżonym poczuciem własnej wartości, kryzysem życiowym i brakiem motywacji, wyzwaniami w relacjach i komunikacji, doświadczeniem ADHD lub innymi formami neuroróżnorodności, poczuciem braku kierunku, sensu lub równowagi. Oferuję bezpieczną i uważną przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, zostać wysłuchany i wspólnie przyjrzeć temu, co dla Ciebie ważne. W pracy korzystam z metod terapii krótkoterminowej (CBT, TSR, ACT), dialogu motywującego i elementów psychologii pozytywnej, dostosowując podejście do Twojej sytuacji i tempa. Prowadzę także diagnostykę psychologiczną (np. ADHD, osobowość, style funkcjonowania) oraz wspieram poprzez coaching, pomagając odkrywać mocne strony, podejmować decyzje i budować satysfakcjonującą ścieżkę rozwoju. Decyzja o pierwszej wizycie często bywa trudna — to odważny krok w stronę lepszego samopoczucia. W Karmimy Myśli tworzę atmosferę akceptacji i zrozumienia, w której możesz zacząć ten proces bez obaw o ocenę. Zapraszam Cię do umówienia wizyty — razem zobaczymy, jaki jest kolejny krok dla Ciebie.

Poznaj mnie lepiej

Gabriela Baron

Psychoterapeuta, psycholog kliniczny

Nurt: Psychodynamiczny

Obszary wsparcia: Depresja, zaburzenia odżywiania, lęki, kryzysy życiowe, trudności w związkach, trudne relacje, rodzina w kryzysie, OCD, zaburzenia osobowości

Jestem psychoterapeutką i psychologiem klinicznym z ponad 30-letnim doświadczeniem. W swojej pracy tworzę bezpieczną, uważną i pełną zrozumienia przestrzeń terapeutyczną. Wspieram osoby dorosłe, młodzież od 15. roku życia, pary oraz rodziny doświadczające przeciążenia emocjonalnego, trudności w relacjach, zaburzeń nastroju, lęku, OCD oraz zaburzeń odżywiania. Pracuję w nurcie psychodynamicznym i systemowym, wzbogacając terapię o elementy psychodramy. Z empatią towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie, emocji i schematów funkcjonowania, wspierając w procesie trwałej zmiany oraz odzyskiwania równowagi i wpływu na własne życie.

Poznaj mnie lepiej

Jarosław Mazek

Psychoterapeuta, psycholog

Nurt: Humanistyczno - egzystencjalny (Gestalt)

Obszary wsparcia: Depresja, lęki, trudne relacje, trauma, kryzysy życiowe, OCD

Pracuję w nurcie Gestalt, należącym do podejść humanistyczno-egzystencjalnych. Oferuję psychoterapię opartą na autentycznym spotkaniu, dialogu i doświadczaniu „tu i teraz”. W bezpiecznej, pełnej uważności relacji wspieram w lepszym rozumieniu siebie, własnych emocji, potrzeb oraz sposobów budowania relacji z innymi. W procesie terapeutycznym – za zgodą klienta – korzystam z charakterystycznych dla Gestalt ćwiczeń, m.in. pracy z ciałem, ruchem, wyobrażeniem i emocjami, pomagających pogłębiać świadomość i odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie. Pracuję zarówno z osobami doświadczającymi kryzysów i trudności życiowych, jak i z tymi, które poszukują rozwoju, większej autentyczności i dobrostanu. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Poznaj mnie lepiej

Maria Talma

Psychoterapeuta, psycholog

Nurt: Integracyjny

Obszary wsparcia: ADHD, trudności w związkach, trudne relacje, depresja, lęki, OCD, kryzysy życiowe, trudności seksualne, wsparcie osób LGBTQ+

Wierzę, że zmiana jest możliwa dzięki prostym decyzjom: rozwijaniu tego, co nam służy, porzucaniu tego, co nie działa, i akceptowaniu tego, co nie wymaga poprawy. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży oraz terapię par, łącząc elementy CBT, TSR oraz Gestalt w nurcie integralnym, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb. Wspieram w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem, problemami w relacjach, ADHD oraz kwestiami związanymi z tożsamością osób LGBTQ+. W pracy stawiam na otwartość, ciekawość i uważność, tworząc bezpieczną przestrzeń do lepszego rozumienia siebie i stopniowego budowania życia zgodnego z własnymi potrzebami. Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość terapii i bezpieczeństwo pacjentów.

Poznaj mnie lepiej

Barbara Surdy 🇬🇧

Psycholog

Obszary wsparcia: Trudności emocjonalne, stres, lęk, obniżony nastrój, problemy w relacjach, kryzysy życiowe

Do gabinetu zapraszam Cię w atmosferze spokoju i uważności. Chcę zrozumieć Twój sposób doświadczania świata, tak aby móc towarzyszyć Ci w budowaniu codzienności która będzie dla Ciebie bardziej wspierająca i przewidywalna. Zależy mi na tym abyś mógł lub mogła poczuć się w tej przestrzeni swobodnie i mieć realny wpływ na kierunek naszej wspólnej pracy. Wierzę, że każda osoba potrzebuje indywidualnego podejścia i tempa, dlatego podczas pracy podążam za tym, co jest dla Ciebie w danym momencie najistotniejsze. Jestem psycholożką, oferującą konsultacje i krótkoterminowe wsparcie dla osób dorosłych zmagających się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, problemami w relacjach oraz kryzysami życiowymi. W mojej pracy opieram się na empatii, autentyczności i akceptacji. Szczególnie bliskie są mi założenia nurtu humanistyczno-doświadczeniowego, elementy podejścia poznawczo-behawioralnego oraz techniki oparte na uważności.

Poznaj mnie lepiej

Małgorzata Król

Psycholog, psychotraumatolog

Nurt: IFS

Obszary wsparcia: Trauma, depresja, lęki, kryzysy życiowe, trudne relacje, OCD, PTSD

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe oraz młodzież (od 15 roku życia), które poszukują wsparcia w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami, problemami emocjonalnymi, obniżonym nastrojem, chronicznym stresem, objawami psychosomatycznymi, niską samooceną czy motywacją, a także wyzwaniami w relacjach szkolnych, rodzinnych i partnerskich. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem, trenerką umiejętności psychospołecznych i dyplomowaną nauczycielką hatha yogi. Pracuję krótkoterminowo w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, który skupia się na teraźniejszości i przyszłości. Zależy mi na budowaniu rozwiązań opartych na zasobach i celach klienta. Pasjonuję mnie także praca z ciałem i regulacją emocji, wierzę, że zrozumienie wzajemnych zależności między ciałem, emocjami i umysłem jest kluczowe dla zdrowia psychicznego.

Poznaj mnie lepiej

dr hab. n. o zdr. wykładowca WUM Mariusz Jaworski

Seksuolog, psychoterapeuta, psycholog

Nurt: Poznawczo-behawioralny

Obszary wsparcia: Zaburzenia odżywiania, depresja, lęki, zaburzenia i trudności seksualne, wsparcie osób LGBTQ+ , kryzysy życiowe, OCD

Pracuję z osobami, dla których relacje, bliskość, seksualność, jedzenie lub obraz ciała są źródłem napięcia i wstydu. Często są to tematy, które trudno poruszyć, zwłaszcza na początku, dlatego ważne jest dla mnie spokojne tempo rozmowy, bez presji i ocen. Jestem psychologiem i seksuologiem, doktorem habilitowanym nauk medycznych i nauk o zdrowiu. W swojej pracy skupiam się na zrozumieniu relacji między emocjami a jedzeniem oraz na tematach związanych z obrazem ciała i samoakceptacją. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście i uważność na potrzeby drugiej osoby. Korzystam m.in. z elementów wywiadu motywującego oraz Porozumienia bez Przemocy (NVC), opierając się na aktualnej wiedzy naukowej. Jestem absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a także Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego oraz Uniwersytetu SWPS. Pracuję naukowo na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, jestem także współautorem publikacji naukowych i regularnie uczestniczę w konferencjach i szkoleniach. Jeśli masz poczucie, że te tematy są Ci bliskie, zapraszam na pierwsze spotkanie.

Poznaj mnie lepiej

Weronika Szałkowska

Psycholog, Psycholog dziecięcy

Obszary wsparcia: Spektrum autyzmu u dzieci, lęki, kryzysy życiowe, rodzina w kryzysie, wsparcie dzieci i młodzieży w trudnościach i kryzysach, wsparcie rodziców w trudnościach wychowawczych i emocjonalnych, budowanie pewności siebie

W swojej pracy kieruję się indywidualnym podejściem do każdego człowieka, starając się łączyć empatię, akceptację i głębokie zrozumienie, co pozwala mi budować silne, oparte na zaufaniu relacje. Łączę różnorodne metody terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Każda osoba jest unikalna, dlatego staram się wybierać takie podejście, które najlepiej odpowiada jej sytuacji i osobowości. Dzięki elastyczności w doborze metod można lepiej poznać specyfikę trudności i potrzeb pacjenta, zapewniając im skuteczną pomoc. Pracuję z dziećmi oraz dorosłymi, oferując wsparcie w różnych obszarach życia. Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi w spektrum autyzmu. Pomagam rodzicom w trudnych sytuacjach wychowawczych oraz emocjonalnych, a także osobom przechodzącym przez kryzys emocjonalny lub życiowy. Udzielam wsparcia w zakresie budowania zdrowych relacji, poprawy samooceny. Moim celem jest także pomoc osobom, które czują się niezrozumiane, oferując im przestrzeń do wyrażania swoich emocji i znalezienia drogi do większej akceptacji siebie.

Poznaj mnie lepiej

Małgorzata Czerniejewska

Psychoterapeuta, psycholog

Nurt: Humanistyczno - egzystencjalny (Gestalt)

Obszary wsparcia: Depresja, zaburzenia odżywiania, lęki, kryzysy życiowe, trauma, trudności w związkach, trudne relacje, rodzina w kryzysie, OCD, PTSD, zaburzenia osobowości

Od wielu lat towarzyszę dorosłym w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej, lepszym rozumieniu siebie i...

Poznaj mnie lepiej

Małgorzata Partyka

Psychoterapeuta, coach, business coach

Nurt: Humanistyczno - egzystencjalny (Gestalt)

Poznaj mnie lepiej

Izabela Kielczyk

Psycholog, psycholog biznesu, coach

Psycholog biznesu, terapeuta, trener ludzi biznesu z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z organizacjami i klientami indywidualnymi. W pracy łączy wiedzę psychologiczną z praktyką biznesową, wspierając liderów i zespoły w rozwoju oraz radzeniu sobie z wyzwaniami zawodowymi. Specjalizuje się w relacjach i emocjach w biznesie, rozwoju liderów, zarządzaniu zespołem, motywacji oraz procesach sukcesji w firmach rodzinnych.

Poznaj mnie lepiej