Tatiana Jaworska

Dietetyk, psychodietetyk

Gwiazdki oceny

Przyjmuje:

Osoby dorosłe, Dzieci od 10 r.ż

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Świadczone usługi

Konsultacja dietetyczna z rozpisaniem spersonalizowanego jadłospisu

390 zł
50 min

Nasi dietetycy przygotują indywidualnie dopasowany jadłospis, który zawiera dokładne wyliczenia makroskładników, witamin, minerałów i błonnika. Ten plan żywieniowy wspiera zdrowe odżywianie, pomagając w utrzymaniu odpowiednich proporcji ciała i poprawie samopoczucia.

2-miesięczna opieka dietetyka/psychodietetyka

1000 zł
50 min

Pakiet obejmuje konsultację początkową, indywidualny plan żywieniowy, 4 wizyty kontrolne oraz stały kontakt ze specjalistą. Łączy wsparcie dietetyczne i psychologiczne, pomagając zmienić nawyki, zrozumieć emocje związane z jedzeniem i wprowadzić trwałe efekty w codziennym życiu.

Konsultacja dietetyczna/psychodietetyczna z badaniem składu ciała metodą BIA

220 zł
50 min

Podczas konsultacji dietetycznej z badaniem składu ciała metodą BIA dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Twoich nawyków żywieniowych i stanu zdrowia. Analiza składu ciała pozwoli na dokładne określenie poziomu tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia, co umożliwi dopasowanie spersonalizowanych zaleceń żywieniowych wspierających Twoje zdrowie i cele.

Obszary wsparcia

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia reaktywna to nagły spadek poziomu cukru we krwi kilka godzin po posiłku. Objawia się m.in. drżeniem, potliwością, osłabieniem czy lękiem. Indywidualny plan żywieniowy pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy, zmniejszyć ryzyko objawów i poprawić codzienne samopoczucie pacjenta.

Hashimoto

Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym, prowadzące do niedoczynności. Objawy obejmują zmęczenie, przyrost wagi, suchość skóry czy problemy z koncentracją. Wsparcie dietetyczne i monitorowanie objawów pomagają lepiej zarządzać chorobą i poprawić komfort życia.

Żywienie dzieci i nastolatków

Zdrowa dieta w młodym wieku wspiera rozwój, odporność i koncentrację. W okresie wzrostu organizm potrzebuje odpowiednio zbilansowanych posiłków. Specjaliści pomagają ustalić jadłospisy, które odpowiadają na potrzeby dzieci i nastolatków, kształtując nawyki sprzyjające zdrowiu w dorosłym życiu.

Żywienie kobiet w ciąży

Zdrowa dieta w ciąży wspiera rozwój dziecka i samopoczucie mamy. Specjalistyczne zalecenia dietetyczne pomagają dostarczyć wszystkich potrzebnych składników odżywczych i uniknąć niedoborów. Indywidualny plan żywieniowy wspiera zdrowie, energię i bezpieczny przebieg tego wyjątkowego okresu.

Żywienie seniorów

Odpowiednia dieta w starszym wieku wspiera energię, odporność i dobre samopoczucie. Uwzględnia zmieniające się zapotrzebowanie na składniki odżywcze, zapobiega chorobom przewlekłym i wspiera aktywność. Indywidualne zalecenia dietetyczne pomagają seniorom utrzymać zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia.

Żywienie kobiet i mężczyzn planujących rodzinę

Żywienie przed ciążą wpływa na zdrowie przyszłych rodziców i dziecka. Dieta wspiera płodność, równowagę hormonalną i przygotowuje organizm do zmian. Oferujemy indywidualne zalecenia, które pomagają poprawić kondycję i stworzyć najlepsze warunki dla zdrowego poczęcia i rozwoju ciąży.

Efekt jo-jo

Efekt jo-jo to cykliczne zmiany masy ciała po restrykcyjnych dietach. Prowadzi do spowolnienia metabolizmu, problemów zdrowotnych i trudności w utrzymaniu wagi. Wsparcie dietetyczne i psychologiczne pomaga wprowadzić trwałe zmiany, które stabilizują masę ciała i poprawiają zdrowie metaboliczne.

Insulinooporność

Insulinooporność to obniżona wrażliwość komórek na insulinę, co sprzyja zaburzeniom poziomu cukru i ryzyku cukrzycy typu 2. Właściwa dieta, ruch i zdrowy styl życia poprawiają funkcjonowanie organizmu. Indywidualne zalecenia dietetyczne wspierają regulację metabolizmu i profilaktykę chorób.

Niezdrowe nawyki żywieniowe

Jedzenie dużej ilości fast foodów, słodyczy i żywności przetworzonej prowadzi do otyłości, problemów trawiennych i chorób metabolicznych. Dietetyk pomaga zmienić te nawyki, wprowadzić zdrowsze wybory i zbilansowaną dietę. Dzięki temu poprawia się samopoczucie, masa ciała i ogólny stan zdrowia.

Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba wynikająca z insulinooporności, która prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi. Może powodować poważne powikłania zdrowotne. Odpowiednia dieta, zmiana stylu życia i leczenie farmakologiczne wspierają skuteczną kontrolę choroby i poprawiają jakość życia.

Miażdżyca kończyn dolnych (PAD)

Miażdżyca kończyn dolnych to choroba tętnic obwodowych powodująca zwężenie naczyń krwionośnych. Objawia się bólem i osłabieniem nóg przy chodzeniu. Leczenie obejmuje dietę, farmakoterapię i aktywność fizyczną, które zapobiegają powikłaniom i pomagają poprawić komfort codziennego życia.

Dna moczanowa

Dna moczanowa to choroba metaboliczna wywołana nadmiarem kwasu moczowego we krwi. Prowadzi do odkładania kryształków w stawach, powodując ból i stany zapalne. Odpowiednia dieta i leczenie medyczne pomagają zmniejszyć objawy, zapobiegać nawrotom ataków i poprawić komfort życia pacjentów.

Choroby układu sercowo-naczyniowego

Nadciśnienie, miażdżyca i niewydolność serca to jedne z głównych chorób układu sercowo-naczyniowego. Dieta i aktywność fizyczna wspierają leczenie farmakologiczne, zmniejszają ryzyko powikłań i poprawiają wydolność organizmu. Wczesna diagnoza i regularna kontrola pomagają prowadzić pełniejsze życie.

Otyłość i choroby współistniejące

Otyłość często współwystępuje z cukrzycą, nadciśnieniem i chorobami serca. Nadmiar tkanki tłuszczowej obciąża organizm i prowadzi do wielu powikłań. Kompleksowe wsparcie dietetyczne, psychologiczne i aktywność fizyczna pomagają w redukcji masy ciała oraz poprawie zdrowia i jakości życia.

Nadwaga

Nadwaga zwiększa ryzyko cukrzycy, nadciśnienia i chorób serca, negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Indywidualna praca z dietetykiem pozwala wypracować zdrowsze nawyki, zredukować wagę i poprawić kondycję. Stopniowa zmiana stylu życia sprzyja osiągnięciu trwałych efektów i większej równowagi.

O specjaliście

W pracy z pacjentem przyglądam się nie tylko temu, co na talerzu, ale też temu, co w myślach, emocjach i codziennych rytuałach.
Bo jedzenie to nie tylko kalorie — to historia naszych przekonań, nawyków, potrzeb i relacji ze sobą.

Pomagam zrozumieć, dlaczego wybieramy to, co wybieramy. Wspieram w pokonywaniu blokad, które utrudniają zdrowe funkcjonowanie. Uczę pracy z motywacją, poczuciem sprawczości i psychologiczną stroną odżywiania — bo to one pozwalają na trwałą zmianę, a nie chwilowy efekt.

Bliskie jest mi podejście, które widzi każdego całościowo — nie jako zbiór objawów czy kilogramów do zredukowania, ale człowieka z jego emocjami, historią i codziennością, która wpływa na zdrowie.

Łączę nowoczesną wiedzę żywieniową z mądrością metod tradycyjnych wspierających regenerację i odżywienie organizmu. Korzystam z podejścia integracyjnego, sięgając także do doświadczeń medycyny chińskiej, ale zawsze w oparciu o aktualne osiągnięcia nauki.

Wspieram w odzyskiwaniu energii, równowagi i zdrowia.

Tworzę programy, które pomagają w:
– redukcji masy ciała bez presji i restrykcji,
– oczyszczeniu i regeneracji organizmu w zgodzie z naturalnym rytmem ciała,
– łagodzeniu stanów zapalnych dzięki świadomemu odżywianiu,
– pozbywaniu się nałogu słodyczowego.

Jestem autorką e-booków i wielu artykułów — wszystko po to, by moja wiedza i doświadczenie stawały się realnym wsparciem. Prowadzę konsultacje online i szkolenia, towarzysząc osobom w Polsce i za granicą w drodze do zmiany.

Bo zdrowy styl życia to nie cel. To relacja — z ciałem, jedzeniem i sobą samym.

Nie udało Ci się znaleźć wolnego terminu?

Sprawdź pozostałych specjalistów!

Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Joanna Luboradzka

Psycholog, psycholog dziecięcy, psychodietetyk

Obszary wsparcia: ADHD, spektrum autyzmu, stany lękowe, kryzysy życiowe, wahania nastroju, wsparcie młodzieży w trudnościach i kryzysach, trudności w relacjach rodzinnych

Wspieram dzieci, młodzież i osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów, stresu, lęku czy poczucia przytłoczenia. Pomagam w nauce regulacji emocji i strategii...

Zdjęcie profilowe Joanna Brzezińska
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Joanna Brzezińska

Dietetyk, psychodietetyk, specjalistka ziołolecznictwa, dietetyk tradycyjnej medycyny chińskiej

W codziennej pracy niezwykle istotne jest dla mnie budowanie dobrej relacji, podążanie za Twoimi potrzebami...

Jestem specjalistką do spraw żywienia i dietetykiem. Kładę nacisk na indywidualne podejście do każdego pacjenta...

Masz pytania? Chętnie na nie odpowiemy!

Ikona zegara

Godziny otwarcia

Pon-pt 10:00 - 21:00,
Sob 10:00-16:00
Umów wizytę