Obszary wsparcia - Karmimy Myśli

W Karmimy Myśli znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z różnorodnymi schorzeniami i trudnościami zdrowotnymi, które wpływają na Twoje życie. Nasz zespół specjalistów jest tutaj, aby pomóc Ci w powrocie do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zdrowie emocjonalne

Depresja i zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju obejmują depresję, depresję sezonową i chorobę dwubiegunową. Objawy znacząco obniżają jakość życia i relacje. Psychoterapia wspiera leczenie, ułatwia lepsze rozumienie własnych emocji i funkcjonowania, a w razie potrzeby uzupełnia farmakoterapię, wspierając powrót do równowagi.

Zdrowie emocjonalne

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe obejmują m.in. lęk uogólniony, fobię społeczną, OCD i PTSD. Objawy to uporczywy niepokój, unikanie sytuacji, natrętne myśli i kompulsje. Terapia pomaga zrozumieć źródła lęku, uczy technik radzenia sobie i odzyskiwania kontroli nad życiem, zmniejszając wpływ lęku na codzienność.

Zdrowie emocjonalne

Kryzysy

Kryzysy życiowe, jak żałoba, rozstanie, samotność czy emigracja, mogą prowadzić do poczucia bezsilności, zagubienia, a nawet myśli samobójczych. Terapia wspiera w przeżywaniu trudnych emocji, pomaga znaleźć nowe sposoby radzenia sobie i odbudować zdolność adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości.

Zdrowie emocjonalne

Związki i relacje

Relacje partnerskie i rodzinne mogą być źródłem wsparcia, ale też konfliktów, braku bliskości i trudności w komunikacji. Terapia pomaga lepiej rozumieć wzajemne potrzeby, uczy zdrowej komunikacji, wzmacnia więzi i wspiera w budowaniu relacji opartych na szacunku, zaufaniu i bliskości emocjonalnej.

Zdrowie emocjonalne

Kryzys suicydalny

Myśli samobójcze i poczucie braku sensu życia to sygnały wymagające natychmiastowego wsparcia. Specjalistyczna pomoc pomaga zrozumieć źródła kryzysu, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i stopniowo budować perspektywę przyszłości opartą na zasobach i wsparciu bliskich.

Zdrowie emocjonalne

Uzależnienia behawioralne

Uzależnienia od zachowań, takich jak hazard, zakupy czy kompulsywne jedzenie, mogą destrukcyjnie wpływać na codzienne funkcjonowanie i relacje z bliskimi. Psychoterapia pozwala rozpoznać niezdrowe schematy, wzmacnia umiejętność samokontroli i uczy wprowadzania trwałych zmian.

Pokaż więcej

Zdrowie seksualne

Życie intymne

Problemy w życiu intymnym, takie jak brak potrzeb seksualnych, trudności z orgazmem, zaburzenia erekcji czy lęki, wpływają na relacje i poczucie własnej wartości. Terapia pomaga zrozumieć ich przyczyny, zmniejszyć napięcie i znaleźć sposoby na poprawę jakości życia seksualnego.

Zdrowie seksualne, Rozwój osobisty i zawodowy

Rozwój osobisty w kontekście seksualności

Rozwój w sferze seksualnej obejmuje akceptację własnej seksualności, budowanie pewności siebie i zdrowych relacji. Terapia wspiera w lepszym poznaniu siebie, przełamywaniu ograniczeń i czerpaniu większej satysfakcji z życia intymnego, co sprzyja harmonii w relacjach partnerskich.

Zdrowie seksualne

Konsultacje osób LGBT

Osoby LGBT mogą mierzyć się ze specyficznymi wyzwaniami w zdrowiu psychicznym i seksualnym. Oferujemy wsparcie dostosowane do ich potrzeb, które pomaga w akceptacji tożsamości, radzeniu sobie z trudnościami w relacjach prywatnych i zawodowych oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa.

Zdrowie seksualne

Lęki spowodowane zaburzeniami seksualnymi

Zaburzenia seksualne mogą wywoływać silny lęk, który negatywnie wpływa na intymność i relacje. Terapia wspiera w rozpoznaniu źródeł obaw, przepracowaniu ich i stopniowym odzyskiwaniu pewności siebie, co umożliwia poprawę jakości życia seksualnego oraz budowanie bliskości w związku.

Zdrowie seksualne

Trudności w związku na tle seksualnym

Różnice w temperamencie, rutyna czy niewypowiedziane potrzeby mogą prowadzić do frustracji i oddalenia w związku. Terapia tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wspiera w lepszym zrozumieniu perspektywy partnera i pomaga odbudować więź opartą na szczerości, bliskości i wzajemnym zaufaniu.

Zdrowie seksualne

Kryzysy w życiu codziennym związane z seksualnością

Codzienne trudności dotyczące seksualności mogą obniżać samoocenę, generować lęk i prowadzić do konfliktów w relacjach. Terapia wspiera w rozpoznaniu źródeł problemu, pomaga w lepszym radzeniu sobie z emocjami i budowaniu większej harmonii w sferze intymnej oraz w codziennym funkcjonowaniu.

Pokaż więcej

Diagnozy

Diagnoza poczucia stresu

Pomiar poziomu stresu może być przydatny w momencie kryzysowym, jak i przy podjęciu procesu psychoterapii czy samorozwoju. Szczególnie polecany osobom, które czują obciążenie stresem i chciałyby zweryfikować jego poziom w różnych obszarach funkcjonowania w celu zaplanowania dalszych działań mających na celu poprawę samopoczucia.

Diagnozy

Diagnoza samooceny

Pomiar samooceny w wielu aspektach pomaga sprawdzić, jak wygląda poczucie własnej wartości osoby w odniesieniu do różnych obszarów codziennego funkcjonowania. Kwestionariusz przydatny dla osób, które czują, że borykają się z obniżoną samooceną, a chciałyby sprawdzić w usystematyzowanej formie, jakimi obszarami w sposób szczególny warto się zająć, planując dalsze działania psychoterapeutyczne lub samorozwojowe.

Diagnozy

Pomiar nastroju

Diagnoza nastroju pomaga zidentyfikować objawy obniżonego nastroju i sprawdzić, na ile potrzebujesz dalszego wsparcia. Polecamy diagnozę osobom, które borykają się z obniżonym nastrojem i potrzebuję zweryfikować, jakie kolejne kroki mogą w związku z tym podjąć.

Diagnozy

Diagnoza stylów radzenia sobie w sytuacjach stresowych

Diagnoza może być pomocna zarówno jako element początkowy procesu psychoterapii, w kryzysie, jak i w obszarze samorozwoju lub dopasowania do ról zawodowych. Pomaga zrozumieć przejawiane style radzenia sobie ze stresem i ich adaptacyjność w odniesieniu do wybranego obszaru funkcjonowania.

Diagnozy

Diagnoza głównych cech osobowości

Diagnoza wg modelu Wielkiej Piątki może być pomocna zarówno jako element początkowy procesu psychoterapii, wsparcia psychologicznego, jak i w obszarze samorozwoju lub rozwoju zawodowego. Zrozumienie osobistego układu cech osobowości pozwala lepiej zrozumieć, w jakich sytuacjach czujesz się swobodnie, a które bywają dla Ciebie wyzwaniem. Ułatwia też dostrzeganie mocnych i słabszych stron, świadome budowanie relacji oraz wybór stylu pracy czy codziennego otoczenia odpowiadających Twoim predyspozycjom. To rzetelna diagnoza, która wspiera bardziej świadome decyzje i realny rozwój.

Pokaż więcej

Dietoterapia

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia reaktywna to nagły spadek poziomu cukru we krwi kilka godzin po posiłku. Objawia się m.in. drżeniem, potliwością, osłabieniem czy lękiem. Indywidualny plan żywieniowy pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy, zmniejszyć ryzyko objawów i poprawić codzienne samopoczucie pacjenta.

Dietoterapia

Hashimoto

Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym, prowadzące do niedoczynności. Objawy obejmują zmęczenie, przyrost wagi, suchość skóry czy problemy z koncentracją. Wsparcie dietetyczne i monitorowanie objawów pomagają lepiej zarządzać chorobą i poprawić komfort życia.

Zdrowie emocjonalne, Dietoterapia

Uzależnienie od cukru i słodkiego smaku

Nadmierne spożycie cukru wpływa na zdrowie i emocje, prowadząc do trudności w kontroli diety. Terapia wspiera w ograniczeniu cukru, proponując zdrowsze alternatywy i pomagając budować trwałe nawyki żywieniowe. Celem jest przywrócenie równowagi i poprawa samopoczucia psychicznego i fizycznego.

Zdrowie emocjonalne, Dietoterapia

Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się to niekontrolowane jedzenie w reakcji na emocje, takie jak stres czy smutek. Terapia pozwala zrozumieć źródła problemu i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie. Wsparcie sprzyja poprawie zdrowia psychicznego, fizycznego oraz większej kontroli nad własnym życiem.

Dietoterapia

Żywienie seniorów

Odpowiednia dieta w starszym wieku wspiera energię, odporność i dobre samopoczucie. Uwzględnia zmieniające się zapotrzebowanie na składniki odżywcze, zapobiega chorobom przewlekłym i wspiera aktywność. Indywidualne zalecenia dietetyczne pomagają seniorom utrzymać zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia.

Dietoterapia

Żywienie dzieci i nastolatków

Zdrowa dieta w młodym wieku wspiera rozwój, odporność i koncentrację. W okresie wzrostu organizm potrzebuje odpowiednio zbilansowanych posiłków. Specjaliści pomagają ustalić jadłospisy, które odpowiadają na potrzeby dzieci i nastolatków, kształtując nawyki sprzyjające zdrowiu w dorosłym życiu.

Pokaż więcej

Rozwój osobisty i zawodowy

Zarządzanie zmianą

Zmiany zawodowe, takie jak awans, zmiana stanowiska czy restrukturyzacja, niosą wiele wyzwań. Coaching wspiera w adaptacji do nowych warunków poprzez budowanie elastyczności i pewności siebie. Proces obejmuje planowanie kolejnych kroków, naukę radzenia sobie z niepewnością i rozwój przywództwa.

Rozwój osobisty i zawodowy

Budowanie marki osobistej

Marka osobista to Twoja wizytówka w świecie zawodowym. Coaching wspiera w określeniu wartości, kompetencji i celów, które podkreślają Twoją unikalność. Proces obejmuje budowanie spójnego wizerunku, rozwijanie sieci kontaktów i wzmacnianie autorytetu, co zwiększa rozpoznawalność i otwiera nowe możliwości.

Rozwój osobisty i zawodowy

Rozwój osobisty w kontekście zawodowym

Rozwój zawodowy to inwestycja w przyszłość. Coaching pomaga zidentyfikować mocne strony i obszary do poprawy, wzmacnia pewność siebie i uczy skutecznej komunikacji. Proces wspiera także planowanie ścieżki kariery i podejmowanie świadomych decyzji, które prowadzą do osiągania celów zawodowych.

Rozwój osobisty i zawodowy

Wsparcie w decyzjach biznesowych

Podejmowanie decyzji biznesowych wymaga analizy, strategii i odwagi. Coaching wspiera w rozważaniu scenariuszy, ocenie ryzyka i wyznaczaniu najlepszych kierunków działań. Dzięki temu procesowi zyskujesz klarowność, większą pewność siebie i umiejętność podejmowania decyzji, które zwiększają szanse na sukces.

Rozwój osobisty i zawodowy

Rozwiązywanie konfliktów i negocjacje

Konflikty i negocjacje to codzienność w biznesie. Coaching rozwija umiejętność otwartej komunikacji, uczy technik rozwiązywania sporów i skutecznych negocjacji. Dzięki temu możliwe jest osiąganie porozumień korzystnych dla obu stron, budowanie lepszych relacji zawodowych i wzmacnianie pozycji lidera.

Rozwój osobisty i zawodowy

Zarządzanie sobą w czasie

Efektywne zarządzanie sobą w czasie pozwala zwiększyć produktywność i równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Coaching wspiera w identyfikacji czynników obniżających efektywność, wprowadzeniu nowych nawyków organizacyjnych i lepszym planowaniu dnia, co ułatwia osiąganie celów i redukcję stresu.

Pokaż więcej