Zdrowie emocjonalne Archives

Pracownia oferuje pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną, wspierającą w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk, depresja, stres, wypalenie zawodowe czy traumy. Celem jest wzmocnienie odporności psychicznej, zrozumienie własnych emocji i poprawa relacji międzyludzkich.

Zdrowie emocjonalne

Związki i relacje

Relacje partnerskie często bywają źródłem wsparcia, ale mogą również generować wyzwania, zwłaszcza gdy pojawiają się kłótnie, problemy z bliskością, narastające konflikty czy trudności w komunikacji. Terapia związkowa i wsparcie w zakresie relacji pomagają zrozumieć wzajemne potrzeby, wzmocnić więzi i znaleźć sposoby na lepszą komunikację i budowanie zdrowych relacji.

Zdrowie emocjonalne

Traumy

Traumy, takie jak doświadczenie przemocy, napaść, życie w przemocowym związku czy nadużycia seksualne, pozostawiają głębokie ślady w psychice. Proces terapeutyczny pomaga osobom dotkniętym traumą przepracować bolesne wspomnienia, odbudować poczucie bezpieczeństwa oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem i emocjami.

Zdrowie emocjonalne

Kryzysy

Kryzysy życiowe, takie jak żałoba, rozwód, samotność, starość czy emigracja, to trudne doświadczenia, które mogą prowadzić do uczucia bezsilności i zagubienia. Wsparcie terapeutyczne w sytuacjach kryzysowych pozwala na zrozumienie i przepracowanie trudnych emocji, a także odnalezienie nowych dróg radzenia sobie z wyzwaniami i adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości.

Zdrowie emocjonalne

Zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju i osobowości, takie jak depresja, depresja sezonowa, mania i zaburzenie osobowości typu borderline, wpływają na emocje, myślenie i relacje z innymi. Osoby z tymi problemami mogą doświadczać wahań nastroju, trudności w regulacji emocji i zachowań, co znacząco wpływa na ich jakość życia. Terapeutyczne wsparcie umożliwia naukę zarządzania emocjami i radzenia sobie z wyzwaniami.

Zdrowie emocjonalne

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to grupa stanów psychicznych, które mogą poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Należą do nich lęk uogólniony, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) oraz zespół stresu pourazowego (PTSD). Objawy mogą obejmować uporczywy niepokój, obawy o zdrowie, lęk przed sytuacjami społecznymi oraz nawracające myśli i kompulsje. Wsparcie terapeutyczne pomaga zrozumieć przyczyny lęków i nauczyć się radzić sobie z nimi.

Rozwój osobisty i zawodowy, Zdrowie emocjonalne

Profilaktyka uzależnień

Uzależnienia wpływają na życie pacjentów i ich rodzin. Profilaktyka uzależnień to nie tylko wsparcie w zrozumieniu zagrożeń, ale także nauka zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem i emocjami, aby unikać ryzykownych zachowań i budować zdrowy styl życia.

Zdrowie emocjonalne

Syndrom pustego gniazda

Syndrom pustego gniazda to uczucie smutku po opuszczeniu domu przez dzieci. Wsparcie terapeutyczne pomaga osobom przechodzącym przez ten etap znaleźć nowe pasje, cele i satysfakcję, umożliwiając odnalezienie się w nowej roli.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Uzależnienie od cukru i słodkiego smaku

Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Nasze podejście terapeutyczne wspiera pacjentów w ograniczeniu cukru, oferując zdrowsze alternatywy i pomagając w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się często wynika z emocji. Jest to niekontrolowane spożywanie jedzenia w reakcji na stres lub smutek. Wsparcie terapeutyczne pomaga pacjentom zrozumieć przyczyny objadania się i nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie z emocjami, co poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Ortoreksja

Ortoreksja to obsesja na punkcie zdrowego odżywiania, która prowadzi do nadmiernej kontroli diety i ograniczania grup pokarmowych. Może negatywnie wpływać na życie społeczne i zdrowie psychiczne. Leczenie koncentruje się na przywróceniu równowagi i zdrowego podejścia do jedzenia, bez nadmiernych restrykcji.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Bulimia

Bulimia to zaburzenie odżywiania, które polega na napadach objadania się, po których następują próby pozbycia się spożytych kalorii poprzez wymioty, głodówki czy intensywny wysiłek fizyczny. Terapia bulimii obejmuje wsparcie psychologiczne i dietetyczne, które pomagają w odbudowaniu zdrowych nawyków i poprawie samopoczucia.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Anoreksja

Anoreksja to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się intensywną obawą przed przybraniem na wadze, co prowadzi do skrajnego ograniczenia jedzenia i utraty masy ciała. Leczenie obejmuje terapię psychologiczną i wsparcie dietetyczne, które pomagają pacjentowi odbudować zdrową relację z jedzeniem i odzyskać zdrowie.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Jedzenie emocjonalne

Jedzenie emocjonalne to nawyk sięgania po jedzenie w odpowiedzi na emocje, takie jak stres, smutek czy nuda, zamiast głodu. Może prowadzić do przyrostu masy ciała i trudności w kontrolowaniu diety. Rozpoznanie przyczyn jedzenia emocjonalnego oraz wsparcie psychologiczne pomagają wypracować zdrowsze reakcje na emocje i kontrolować nawyki żywieniowe.

Dietoterapia i choroby dietozależne, Zdrowie emocjonalne

Problem z akceptacją swojego ciała

Problemy z akceptacją swojego ciała mogą prowadzić do obniżonej samooceny, a nawet problemów zdrowotnych. Są często wynikiem presji społecznej lub osobistych oczekiwań względem wyglądu. Praca nad akceptacją siebie, zrozumieniem własnych potrzeb i wzmocnieniem poczucia własnej wartości pozwala odzyskać pewność siebie i lepiej funkcjonować w codziennym życiu.