mgr Karina Poręcka

Umów wizytę

Psycholog, diagnosta

Przyjmuje:

Osoby dorosłe

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Świadczone usługi

Interwencja kryzysowa

200 zł

50 min

Pokaż szczegóły usługi

Podczas rozmowy otrzymasz uważne wsparcie i przestrzeń, by nazwać to, co się dzieje. Wspólnie poszukamy sposobów na obniżenie napięcia, a także wskażemy pierwsze kroki, które mogą pomóc przejść przez kryzys. Dostaniesz konkretne wskazówki i narzędzia przydatne w codzienności, a jeśli zajdzie taka potrzeba – także rekomendacje dotyczące dalszej pomocy terapeutycznej. Interwencja kryzysowa nie zastępuje długoterminowej psychoterapii, ale stanowi pierwszą pomoc psychologiczną. Jej celem jest ochrona, ulga i przywrócenie poczucia, że sytuacja – choć trudna – może być do udźwignięcia.

Obszary wsparcia

Diagnoza wg modelu Wielkiej Piątki może być pomocna zarówno jako element początkowy procesu psychoterapii, wsparcia psychologicznego, jak i w obszarze samorozwoju lub rozwoju zawodowego. Zrozumienie osobistego układu cech osobowości pozwala lepiej zrozumieć, w jakich sytuacjach czujesz się swobodnie, a które bywają dla Ciebie wyzwaniem. Ułatwia też dostrzeganie mocnych i słabszych stron, świadome budowanie relacji oraz wybór stylu pracy czy codziennego otoczenia odpowiadających Twoim predyspozycjom. To rzetelna diagnoza, która wspiera bardziej świadome decyzje i realny rozwój.

Pomiar poziomu stresu może być przydatny w momencie kryzysowym, jak i przy podjęciu procesu psychoterapii czy samorozwoju. Szczególnie polecany osobom, które czują obciążenie stresem i chciałyby zweryfikować jego poziom w różnych obszarach funkcjonowania w celu zaplanowania dalszych działań mających na celu poprawę samopoczucia.

Pomiar samooceny w wielu aspektach pomaga sprawdzić, jak wygląda poczucie własnej wartości osoby w odniesieniu do różnych obszarów codziennego funkcjonowania. Kwestionariusz przydatny dla osób, które czują, że borykają się z obniżoną samooceną, a chciałyby sprawdzić w usystematyzowanej formie, jakimi obszarami w sposób szczególny warto się zająć, planując dalsze działania psychoterapeutyczne lub samorozwojowe.

Diagnoza może być pomocna zarówno jako element początkowy procesu psychoterapii, w kryzysie, jak i w obszarze samorozwoju lub dopasowania do ról zawodowych. Pomaga zrozumieć przejawiane style radzenia sobie ze stresem i ich adaptacyjność w odniesieniu do wybranego obszaru funkcjonowania.

Diagnoza nastroju pomaga zidentyfikować objawy obniżonego nastroju i sprawdzić, na ile potrzebujesz dalszego wsparcia. Polecamy diagnozę osobom, które borykają się z obniżonym nastrojem i potrzebuję zweryfikować, jakie kolejne kroki mogą w związku z tym podjąć.

O specjaliście

Absolwentka 5-letnich studiów magisterskich na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, studiów podyplomowych na Wydziale Pedagogicznym Uniwersytetu Warszawskiego oraz kursu terapii poznawczo-behawioralnej z modułem terapii schematu w PsychoMedic.

Prowadząc konsultacje psychologiczne i indywidualną diagnozę, pomagam w ocenie wielowymiarowych aspektów funkcjonowania człowieka. Stosuję narzędzia diagnostyczne służące do pomiaru objawów związanych z obniżeniem nastroju, diagnozy stylów radzenia sobie ze stresem, oceny poziomu inteligencji, osobowości, temperamentu, kompetencji zawodowych, relacji partnerskich i rodzinnych.

Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy analitycznej, moje zainteresowania naukowe są związane ze statystyką i metodologią badań.

W pracy psychologa, łącząc elementy różnych nurtów, priorytetem jest dla mnie wspieranie osób w odkrywaniu i rozwijaniu ich zasobów poznawczych oraz emocjonalnych.