Zdjęcie profilowe Mgr inż Marzena Zacharska

Mgr inż. Marzena Zacharska

Dietetyk kliniczny i doradca żywieniowy

Gwiazdki oceny

Przyjmuje:

Dzieci i młodzież, Osoby dorosłe

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Świadczone uslugi

Badanie składu ciała BIA i wskaźnika stanu odżywienia białkowego z konsultacją wyników

100 zł
30 min

Badanie składu ciała BIA to zaawansowana metoda, która ocenia zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i poziom nawodnienia. W połączeniu z analizą stanu odżywienia białkowego, badanie dostarcza pełnego obrazu Twojego stanu zdrowia. Konsultacja wyników pomoże Ci zrozumieć, jakie zmiany wprowadzić w swojej diecie, aby poprawić zdrowie i samopoczucie.

Konsultacja dietetyczna

od 220 zł
50 min

Podczas konsultacji dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Twoich nawyków żywieniowych i stanu zdrowia. Dietetyk dopasuje do Ciebie wstępne zalecenia żywieniowe, które będą wspierały Twoje zdrowe odżywianie, kontrolę masy ciała i leczenie dietetyczne niektórych schorzeń. To pierwszy krok do poprawy zdrowia i utrzymania zdrowego stylu życia.

Konsultacja dietetyczna z badaniem składu ciała metodą BIA

od 290 zł
90 min

Podczas konsultacji dietetycznej z badaniem składu ciała metodą BIA dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Twoich nawyków żywieniowych i stanu zdrowia. Analiza składu ciała pozwoli na dokładne określenie poziomu tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia, co umożliwi dopasowanie spersonalizowanych zaleceń żywieniowych wspierających Twoje zdrowie i cele.

Konsultacja dietetyczna z rozpisaniem spersonalizowanego 7-dniowego jadłospisu

od 290 zł
50 min

Nasi dietetycy przygotują indywidualnie dopasowany jadłospis na 7 dni, który zawiera dokładne wyliczenia makroskładników, witamin, minerałów i błonnika. Ten plan żywieniowy wspiera zdrowe odżywianie, pomagając w utrzymaniu odpowiednich proporcji ciała i poprawie samopoczucia.

Konsultacja dietetyczna z rozpisaniem spersonalizowanego 7-dniowego jadłospisu z uwzględnieniem chorób współistniejących

od 390 zł
50 min

Dla pacjentów z chorobami współistniejącymi, takimi jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne lub nadciśnienie, nasz dietetyk kliniczny opracuje indywidualny plan żywieniowy, który uwzględnia specyficzne potrzeby zdrowotne. Jadłospis zawiera precyzyjne wyliczenia makroskładników, witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego, co wspiera leczenie żywieniowe i przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia pacjenta.

Konsultacja wstępna “Poznajmy się!”

190 zł
50 min

Pierwsze spotkanie to okazja, aby przyjrzeć się Twoim potrzebom i wstępnie wyznaczyć cele, które pomogą Ci osiągnąć lepsze samopoczucie. Wspólnie zastanowimy się, co jest dla Ciebie najważniejsze i jak najlepiej wykorzystać Twoje mocne strony, by wprowadzić trwałe zmiany. Przeanalizujemy wyniki badań, a jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy odpowiednie kolejne badania diagnostyczne, które pomogą lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Nasze podejście opiera się na uważnym słuchaniu i wsparciu, które daje przestrzeń do swobodnego wyrażania emocji i odkrywania nowych możliwości. Skupimy się na budowaniu Twojej ścieżki z konkretnych kroków, które stopniowo poprowadzą do lepszego zdrowia i poprawy jakości życia.

Obszary wsparcia

Nadwaga

Nadwaga to stan, w którym masa ciała przekracza zdrową normę i zaczyna negatywnie wpływać na ogólne samopoczucie oraz zdrowie. Jest jednym z głównych czynników ryzyka wielu chorób, w tym cukrzycy, nadciśnienia i schorzeń sercowo-naczyniowych. Wsparcie dietetyczne pomaga w wypracowaniu zdrowszych nawyków żywieniowych, redukcji masy ciała oraz poprawie jakości życia.

Otyłość i choroby współistniejące

Otyłość to poważny problem zdrowotny, który często wiąże się z dodatkowymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy choroby serca. Nadmiar tkanki tłuszczowej obciąża narządy i układ kostno-mięśniowy, co z czasem prowadzi do licznych komplikacji zdrowotnych. Kompleksowe podejście, które łączy dietę, aktywność fizyczną i wsparcie psychologiczne, może pomóc w skutecznej redukcji masy ciała i poprawie zdrowia.

Choroby układu sercowo-naczyniowego

Choroby układu sercowo-naczyniowego, takie jak nadciśnienie, miażdżyca czy niewydolność serca, stanowią jedne z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna oraz leczenie farmakologiczne pomagają w zarządzaniu objawami i zapobieganiu powikłaniom. Wczesne wykrycie i kontrola tych schorzeń pozwala na prowadzenie aktywnego i pełnego życia.

Dna moczanowa

Dna moczanowa to bolesna choroba metaboliczna, która wynika z nadmiaru kwasu moczowego we krwi. Prowadzi do tworzenia się kryształków w stawach, co powoduje ból, obrzęk i stan zapalny. Często dotyczy dużych stawów, takich jak kolana i palce stóp. Właściwe leczenie i odpowiednia dieta pomagają w zapobieganiu nawrotom ataków oraz w zmniejszeniu objawów.

Miażdżyca kończyn dolnych (PAD)

Miażdżyca kończyn dolnych, czyli choroba tętnic obwodowych, to stan, w którym dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych przez blaszki miażdżycowe. Objawia się bólem i osłabieniem mięśni nóg, zwłaszcza podczas chodzenia. Regularne badania, zdrowa dieta i leczenie farmakologiczne pomagają w zarządzaniu chorobą, zapobiegając powikłaniom i poprawiając jakość życia pacjenta.

Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która polega na nieprawidłowej regulacji poziomu cukru we krwi. Wynika z insulinooporności, co prowadzi do hiperglikemii i może skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Zmiana stylu życia, odpowiednia dieta i leczenie farmakologiczne pozwalają na skuteczne kontrolowanie cukrzycy, co poprawia jakość życia pacjentów.

Insulinooporność

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, co prowadzi do zaburzeń poziomu cukru we krwi i ryzyka cukrzycy typu 2. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i zmiana stylu życia pozwalają poprawić wrażliwość na insulinę, co jest kluczowe dla zdrowia metabolicznego.

Hashimoto

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym, które stopniowo prowadzi do niedoczynności tarczycy. Objawia się zmęczeniem, przyrostem masy ciała, suchością skóry i problemami z koncentracją. Wspieramy pacjentów w leczeniu poprzez indywidualnie dopasowane plany żywieniowe oraz monitorowanie objawów, co pozwala na lepsze zarządzanie chorobą i poprawę jakości życia.

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia reaktywna to stan, w którym poziom cukru we krwi gwałtownie spada kilka godzin po posiłku, powodując objawy takie jak drżenie, osłabienie, potliwość, a nawet lęk. Tego typu zaburzenie wymaga szczególnego podejścia dietetycznego, aby utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi. Oferujemy wsparcie w opracowaniu indywidualnych planów żywieniowych, które pomagają zminimalizować nagłe spadki cukru i poprawić samopoczucie pacjenta.

O specjaliście

W mojej pracy tworzę bezpieczną i akceptującą przestrzeń, w której można swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli. Razem z klientami poszukuje rozwiązań, które pomagają poprawić samopoczucie i zdrowie. Skupiam się na badaniu przyczyn problemów żywieniowych i wspólnym znalezieniu skutecznych rozwiązań.  Moje podejście do pracy opiera się na głębokiej empatii i zrozumieniu klientów.

Jestem również autorką książki „Chleb współczesny – chleb dla każdego. Rola pieczywa we współczesnym świecie”.  Posiadam bogate doświadczenie w pracy z pacjentami, prowadzę szkolenia oraz zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Marzena Zacharska, jako dietetyk, skupia się na badaniu przyczyn problemów żywieniowych i wspólnym znalezieniu skutecznych rozwiązań. Jej podejście do pracy opiera się na głębokiej empatii i zrozumieniu klientów.

Jest również autorką książki „Chleb współczesny – chleb dla każdego. Rola pieczywa we współczesnym świecie”, co świadczy o jej wiedzy i zaangażowaniu w dziedzinie żywienia. Posiada bogate doświadczenie w pracy z pacjentami, prowadzi szkolenia oraz zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Moja specjalizacja obejmuje obszary takie jak nadwaga i otyłość, choroby autoimmunologiczne (hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), łuszczyca, insulinooporność), alergie pokarmowe i wiele innych. Jestem absolwentką Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego,  kierunek Technologia Żywności oraz Technologia Żywności i Żywienie Człowieka. Ponadto, ukończyła podyplomowe studia Instytutu Żywności i Żywienia na kierunku: Poradnictwo Dietetyczne – postępy w żywieniu człowieka oraz regularnie poszerzam swoją wiedzę na różnych kursach i szkoleniach, w tym z zakresu fitoterapii, psychodietetyki i dietetyki klinicznej.

Interesuje się aromaterapią, fitoterapią i rozwojem osobistym w szerokim kontekście.  Wyróżnia mnie przekonanie, że aby schudnąć, trzeba jeść.  Ponieważ każdy człowiek jest unikalny staram się stworzyć przestrzeń, w której podopieczni mogą poczuć się akceptowani i zrozumiani. Wkładam wiele serca w swoją pracę.

Umów wizytę w kilku prostych krokach!

Potrzebujesz uzyskać więcej informacji?

Zadzwoń do nas, a doradzimy Ci, jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie.

+48 605 301 604

Sprawdź opinie naszych pacjentów!

Zobacz, co nasi pacjenci mówią o swoich doświadczeniach z naszymi specjalistami. Sprawdź ich historie i przekonaj się, dlaczego warto nam zaufać!

Znak cudzysłowie
Gwiazki opinii

Pierwsza wizyta i wyszłam pełna nadziei i wiary w siebie. Bardzo szczegóły wywiad, dużo informacji zwrotnych oraz szczegółowe wyjaśnienia co i jak dalej będzie wyglądało. Dietetyk, który nie odmierza pierwszej wizyty co do minuty, tylko poświęca tyle czasu, żeby zrobić staranny wywiad.

Znak cudzysłowie
Gwiazki opinii

Z całego serca polecamy wizyty u Pani Marzeny! Jest bardzo sympatyczną i ciepłą osobą. Ma ogromną wiedzę i zawsze wszystko szczegółowo wyjaśnia. A co więcej bardzo dobry jest kontakt z Panią Marzena, można pisać z każdym pytaniem, problemem. Jesteśmy z mężem bardzo zadowoleni ze współpracy, wszystkie posiłki przygotowane przez Panią Marzenę są szybkie i smaczne, stopniowo zmieniamy swoje nawyki, stosujemy suplementację i co najważniejsze czujemy się z każdym miesiącem co raz lepiej. Dziękujemy ;)

Znak cudzysłowie
Gwiazki opinii

Polecam z całego serca! Pani Marzena to przemiła osoba. Wizyta przebiega w bardzo miłej atmosferze a co najważniejsze bez pośpiechu. Już od wejścia można czuć że jest się w dobrych rękach. Co najważniejsze wszystko co zaleca Pani naprawdę działa i są efekty! Dziękujemy

Nie udało Ci się znaleźć wolnego terminu?

Sprawdź pozostałych specjalistów!

Zdjęcie profilowe Dr n. med. inż. Lucyna Pachocka
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Dr n. med. inż. Lucyna Pachocka

Ekspert w dziedzinie dietetyki i żywienia

Z wykształcenia jestem dietetykiem i ekonomistką, a od 2013 r. managerem projektów badawczych. Od 30 lat pomagam...

Zdjęcie profilowe Mgr inż Marzena Zacharska
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Mgr inż. Marzena Zacharska

Dietetyk kliniczny i doradca żywieniowy

Skupiam się na badaniu przyczyn problemów żywieniowych i wspólnym znalezieniu skutecznych rozwiązań...

Zdjęcie profilowe Joanna Brzezińska
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Joanna Brzezińska

Psychodietetyczka, fitoterapeutka, specjalistka ziołolecznictwa

W codziennej pracy niezwykle istotne jest dla mnie budowanie dobrej relacji, podążanie za Twoimi potrzebami...

Zdjęcie profilowe Mgr inż. Małgorzata Mękus
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Mgr inż. Małgorzata Mękus

Specjalista ds. żywienia i dietetyki

Specjalizuję się w dietoprofilaktyce i dietoterapii nadwagi i otyłości, cukrzycy i insulinooporności, zaburzeń...

Zdjęcie profilowe Barbara Wojda
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Barbara Wojda

Specjalistka ds. żywienia i dietetyki

Jestem specjalistką do spraw żywienia i dietetykiem. Kładę nacisk na indywidualne podejście do każdego pacjenta...

Zdjęcie profilowe Kacper Szewczyk
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Kacper Szewczyk

Psychodietetyk, ekspert ds. żywienia i dietetyki

Jestem dietetykiem. Pomagam zdobywać wiedzę żywieniową, zmieniać nawyki żywieniowe, naprawiać...

Zdjęcie profilowe Adrianna Leśniak
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Adrianna Leśniak

Dietetyk, psychodietetyk

Współpracując z pacjentem, skupiam się na zbudowaniu prawidłowej relacji z jedzeniem i ciałem, odzyskaniu...

Masz pytania? Chętnie na nie odpowiemy!

Ikona zegara

Godziny otwarcia

Pon-pt 10:00 - 21:00,
Sob 10:00-16:00