Zdjęcie profilowe Mgr inż. Małgorzata Mękus
Gwiazdki oceny

Przyjmuje:

Dzieci i młodzież, Osoby dorosłe

Typ wizyty:

Stacjonarnie, Wideokonsultacja

Świadczone uslugi

Konsultacja psychologiczna

od 260 zł
50 min

Podczas wizyty u psychologa, specjalista przeprowadzi szczegółowy wywiad, by zrozumieć Twoje obecne trudności emocjonalne i psychologiczne. Konsultacja ta ma na celu omówienie Twoich oczekiwań, obaw oraz stanu psychicznego, co pozwoli na przedstawienie wstępnych zaleceń dotyczących poprawy Twojego zdrowia psychicznego i codziennego funkcjonowania.

Konsultacja wstępna “Poznajmy się!”

190 zł
50 min

Pierwsze spotkanie to okazja, aby przyjrzeć się Twoim potrzebom i wstępnie wyznaczyć cele, które pomogą Ci osiągnąć lepsze samopoczucie. Wspólnie zastanowimy się, co jest dla Ciebie najważniejsze i jak najlepiej wykorzystać Twoje mocne strony, by wprowadzić trwałe zmiany. Przeanalizujemy wyniki badań, a jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy odpowiednie kolejne badania diagnostyczne, które pomogą lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Nasze podejście opiera się na uważnym słuchaniu i wsparciu, które daje przestrzeń do swobodnego wyrażania emocji i odkrywania nowych możliwości. Skupimy się na budowaniu Twojej ścieżki z konkretnych kroków, które stopniowo poprowadzą do lepszego zdrowia i poprawy jakości życia.

Obszary wsparcia

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to grupa stanów psychicznych, które mogą poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Należą do nich lęk uogólniony, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) oraz zespół stresu pourazowego (PTSD). Objawy mogą obejmować uporczywy niepokój, obawy o zdrowie, lęk przed sytuacjami społecznymi oraz nawracające myśli i kompulsje. Wsparcie terapeutyczne pomaga zrozumieć przyczyny lęków i nauczyć się radzić sobie z nimi.

  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Fobia społeczna
  • OCD
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju i osobowości, takie jak depresja, depresja sezonowa, mania i zaburzenie osobowości typu borderline, wpływają na emocje, myślenie i relacje z innymi. Osoby z tymi problemami mogą doświadczać wahań nastroju, trudności w regulacji emocji i zachowań, co znacząco wpływa na ich jakość życia. Terapeutyczne wsparcie umożliwia naukę zarządzania emocjami i radzenia sobie z wyzwaniami.

  • Depresja
  • Depresja sezonowa

Kryzysy

Kryzysy życiowe, takie jak żałoba, rozwód, samotność, starość czy emigracja, to trudne doświadczenia, które mogą prowadzić do uczucia bezsilności i zagubienia. Wsparcie terapeutyczne w sytuacjach kryzysowych pozwala na zrozumienie i przepracowanie trudnych emocji, a także odnalezienie nowych dróg radzenia sobie z wyzwaniami i adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości.

  • Emigracja
  • Żałoba
  • Kryzys wieku średniego
  • Rozwód / rozstanie
  • Samotność
  • Starość
  • Myśli samobójcze
  • Określenie tożsamości

Traumy

Traumy, takie jak doświadczenie przemocy, napaść, życie w przemocowym związku czy nadużycia seksualne, pozostawiają głębokie ślady w psychice. Proces terapeutyczny pomaga osobom dotkniętym traumą przepracować bolesne wspomnienia, odbudować poczucie bezpieczeństwa oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem i emocjami.

  • Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej)
  • Napaść
  • Życie w przemocowym związku/rodzinie
  • Nadużycia seksualne
  • Poronienie

Związki i relacje

Relacje partnerskie często bywają źródłem wsparcia, ale mogą również generować wyzwania, zwłaszcza gdy pojawiają się kłótnie, problemy z bliskością, narastające konflikty czy trudności w komunikacji. Terapia związkowa i wsparcie w zakresie relacji pomagają zrozumieć wzajemne potrzeby, wzmocnić więzi i znaleźć sposoby na lepszą komunikację i budowanie zdrowych relacji.

  • Kłótnie
  • Narastający konflikt między partnerami
  • Problemy z bliskością / przywiązaniem
  • Rozwód
  • Trudności w komunikacji w związku

O specjaliście

Jestem psychologiem, a moim celem jest pomoc drugiemu człowiekowi. W relacji z Podopiecznymi staram się stworzyć bezpieczną i przyjazną przestrzeń do szczerej rozmowy, tak aby czuli się rozumiani, akceptowani i nieoceniani.

Moim zadaniem jest towarzyszenie Podopiecznym w odnajdywaniu źródeł ich trudności i wspólne poszukiwanie satysfakcjonujących rozwiązań, które przełożą się na polepszenie jakości i zadowolenia z życia.

Ukończyłam studia magisterskie ze specjalnością “Psychologia Wychowawcza”, realizowane na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Posiadam doświadczenie jako psycholog praktyk w pracy z dziećmi, młodzieżą osobami dorosłymi.

Zajmuję się pomocą psychologiczną w sytuacjach trudnych i kryzysowych, a także w sytuacjach problemów relacji w rodzinie i problemów wychowawczych.
Swoją pracę poddaję superwizji oraz stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach, czytając literaturę naukową prezentującą najnowszą wiedzę w zakresie zdrowia psychicznego.


Pracuję jako psycholog szkolny w szkole średniej oraz w przedszkolu. W swojej pracy wykorzystuję założenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i pracy na zasobach moich Podopiecznych.

Umów wizytę w kilku prostych krokach!

Potrzebujesz uzyskać więcej informacji?

Zadzwoń do nas, a doradzimy Ci, jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie.

+48 605 301 604

Nie udało Ci się znaleźć wolnego terminu?

Sprawdź pozostałych specjalistów!

Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

dr hab. Mariusz Jaworski

Psycholog, seksuolog i dietetyk, psychoterapeuta CBT w trakcie specjalizacji

Specjalizuję się w dziedzinie psychologii, w tym seksuologii klinicznej, i dietetyki. Skupiam się na zrozumieniu...

Zdjęcie profilowe Mgr inż. Małgorzata Mękus

Zajmuję się pomocą psychologiczną w sytuacjach trudnych i kryzysowych, a także w sytuacjach problemów...

Zdjęcie profilowe Adam Piotrowski
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Adam Piotrowski

Psycholog & life coach

Jestem psychologiem z bogatym doświadczeniem zawodowym i życiowym. Żyłem i pracowałem w Polsce...

Zdjęcie profilowe Marta Mirowska
Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Marta Mirowska

Psycholożka, psychoedukatorka

Jestem psycholożką, psychoedukatorką i praktykiem biznesu z 15-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi...

Ikona gwiazdek - opinia specjalisty

Magdalena Smogorzewska

Psycholog, terapeuta

W mojej pracy podchodzę indywidualnie do każdej osoby. Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej przestrzeni...

Masz pytania? Chętnie na nie odpowiemy!

Ikona zegara

Godziny otwarcia

Pon-pt 10:00 - 21:00,
Sob 10:00-16:00