Nadmierne korzystanie z internetu, telefonów, mediów społecznościowych czy gier może prowadzić do problemów emocjonalnych, zaburzeń koncentracji i osłabienia relacji społecznych. Terapeuta pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnienia, pracować nad samokontrolą oraz wykształcić zdrowsze nawyki cyfrowe. Proces terapii obejmuje identyfikację czynników wyzwalających, naukę świadomego korzystania z technologii oraz rozwijanie alternatywnych form spędzania czasu, wspierających dobrostan psychiczny.