Pomiar poziomu stresu może być przydatny w momencie kryzysowym, jak i przy podjęciu procesu psychoterapii czy samorozwoju. Szczególnie polecany osobom, które czują obciążenie stresem i chciałyby zweryfikować jego poziom w różnych obszarach funkcjonowania w celu zaplanowania dalszych działań mających na celu poprawę samopoczucia.